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顺便提一下，如果是关于 什么时候听冥想音乐最有助于改善睡眠焦虑？ 的话，我的经验是：听冥想音乐改善睡眠焦虑，最好是在睡前30分钟到1小时内进行。这段时间放松下来，避免强光和手机等电子设备，能让大脑慢慢进入放松状态。选择柔和、节奏缓慢的音乐，比如自然声、轻音乐或特制的冥想曲，有助于降低心率和减轻紧张感。睡前听音乐还能分散焦虑思绪，让人更容易进入睡眠状态。另外，保持固定的听音乐习惯也很重要，长期坚持能帮助身体建立睡眠信号，减少焦虑反复。总之，睡前安静地躺下，戴上耳机，调整好音量，听一会儿冥想音乐，是缓解睡眠焦虑的不错方法。

顺便提一下，如果是关于 哪些平价环保时尚品牌适合年轻人？ 的话，我的经验是：适合年轻人的平价环保时尚品牌，主要看价格亲民、设计时髦，还要注重环保。几个比较受欢迎的推荐： 1. **H&M Conscious**：H&M有个环保系列，价格合理，款式时尚，还用环保材料，挺适合年轻人日常穿搭。 2. **Uniqlo**：虽然不全是环保定位，但他们越来越重视可持续发展，有不少用环保面料的基础款，简约百搭又实惠。 3. **Everlane**：价格比一般快时尚高一点，但透明生产和环保理念强，质量也不错，适合想买质量和环保兼顾的年轻人。 4. **Patagonia**：虽然稍贵，但户外时尚感强，环保力度大，品牌态度也很赞，适合喜欢运动或休闲风的年轻人。 5. **Pangaia**：专注用创新环保材料，设计简洁有趣，虽然不算特别便宜，但性价比挺高，适合追求个性和环保的年轻人。 总的来说，年轻人买环保时尚，不用盲目追高价，选像H&M Conscious、Uniqlo这种性价比高又注重环保的品牌，既能跟上潮流，又能保护地球，是个不错的选择。

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